Maßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen für Halle und Beach
Das Faltblatt gibt dem Interesierten einen Überblick, wie Aufwärmen, Mobilisation, Abwärmen/Regeneration, Stabilisation, Kräftigung, Balance und Stabilisation zur Vermeidung von Verletzungen beim Volleyball in der Halle und am Beach beitragen können.
Auch diese Broschüre können Sie kostenlos auf der Website der ARAG Sportversicherung anfordern. Hier einige Beispiele für die vorgestellten Übungen:
