Basisübungen zur Sportunfallprävention

Einfach umsetzbare Übungen, die helfen, das Risiko für Sportverletzungen (nicht nur) im Breitensport zu reduzieren.

In Kooperation von Landessportbundes NRW und der Ruhr-Universität Bochum wurden präventive Übungen zusammengestellt und auf www.vibss.de veröffentlicht. Neben Bildern und Beschreibungen stehen auch Videos der Übungen zur Verfügung.
Die Autoren Christian Klein und Patrick Luig haben viel Wert darauf gelegt, dass die Übungen leicht und ggf. auch im Rahmen eines Heimtrainings durchführbar sind.
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